Konzentrative  Bewegungstherapie                                                      Coaching & Betriebliche Gesundheitsförderung                            
 

 

Betriebliche Gesundheitsförderung

Stressbewältigung im Unternehmen

Im Rahmen Ihrer betrieblichen Gesundheitsförderung biete ich im Raum Stuttgart Seminare und Kurse zu den Themen Entspannung und Stress-bewältigung an.

In meinen ganzheitlichen Seminaren vermittle ich Ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern bessere Wege, um mit Stress umzugehen. Darüber hinaus erlernen sie praktische Methoden zur Entspannung und Regeneration.

Ziele

Durch die Teilnahme sollen Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter stressbedingte Belastungen und Störungen rechtzeitig erkennen und abbauen. Auf diese Weise lassen sich Burn-out-Erkrankungen vermeiden. Das Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse wird gestärkt und die Eigenverantwortung für mehr Gesundheit und Wohlbefinden gefördert.
 

Inhalte 

  • Burn-out vorbeugen
  • Stress verstehen und abbauen
  • Stresssymptome rechtzeitig erkennen  
  • Stressbewältigung durch Lebensstilveränderung:
    Ernährung, Bewegung, Entspannung, soziale Kontakte
  • Stressbewältigung mit Achtsamkeit  
  • Grenzen erkennen und Gewohnheiten verändern
  • Richtig kommunizieren, eine angenehme Arbeitsatmosphäre schaffen  

   

Entspannungstechniken

  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Yoga
  • Achtsamkeitsmeditation
  • Atemübungen

 

Kurse 

Die Kurse können in Ihrem Unternehmen oder in meinem Kursraum in Stuttgart stattfinden.

Die Kursinhalte passe ich gerne auf Ihre Wünsche und die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter individuell an.

Auf Wunsch kann zusätzlich eine CD mit angeleiteten Übungen zu allen oben genannten Entspannungstechniken erworben werden. 

Termine und Preise nach Vereinbarung.

Für weitere Informationen setzen Sie sich bitte mit mir in Verbindung. Ich freue mich auf Ihren Anruf!