Professionelles Betriebliches Gesundheitsmanagement
In der heutigen dynamischen Arbeitswelt ist Stress in vielen Unternehmen eine Realität. Die Fähigkeit der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, diesen Belastungen souverän zu begegnen und ihre Gesundheit zu bewahren, ist ein entscheidender Wettbewerbsvorteil. Ich biete Ihrem Unternehmen Seminare und Kurse an, die auf tiefgreifender Expertise basieren und praxisorientierte Wege zur Stresserkennung, zum Stressabbau und zur nachhaltigen Prävention aufzeigen.
Mit meiner langjährigen Erfahrung in der körperorientierten Begleitung von Menschen verbinde ich psychologisches Fachwissen, Achtsamkeit und Körperarbeit zu einem nachhaltigen Konzept der betrieblichen Gesundheitsförderung.

Mein Ansatz
Nachhaltige Gesundheit beginnt mit der Fähigkeit, die Signale des eigenen Körpers und die eigenen Emotionen bewusst wahrzunehmen.
Mit einer wertschätzenden und achtsamen Haltung sich selbst gegenüber lernen die Teilnehmenden, ihren Körper als wertvolle Ressource zu verstehen, die Sprache ihrer Emotionen besser einzuordnen und ihr Nervensystem bewusst zu regulieren.
Durch praxisnahe Achtsamkeits-, Atem- und Körperübungen entwickeln sie mehr innere Stabilität, stärken ihre Selbstregulation und fördern ihre Resilienz. Die vermittelten Methoden lassen sich unkompliziert in den Berufsalltag integrieren und unterstützen langfristig Gesundheit, Motivation und Leistungsfähigkeit.

Seminarinhalte
Meine Seminare sind ein praxisnaher Leitfaden, der die Teilnehmenden dabei unterstützt, ein tieferes Verständnis für ihren Körper und ihre innere Erlebniswelt zu entwickeln.
Die Teilnehmenden lernen,

• den Körper als wichtigen Orientierungspartner zu verstehen und seine Signale bei Belastung frühzeitig zu erkennen.
• ihre Körperwahrnehmung als Grundlage für langfristige Gesundheit, Leistungsfähigkeit und innere Stabilität zu stärken.
• den Einfluss von Emotionen auf das Stresserleben zu verstehen und wirksame Möglichkeiten der emotionalen Regulation kennenzulernen.
• das Nervensystem durch einfache und wirksame Übungen gezielt zu beruhigen.
• eine wertschätzende und mitfühlende Haltung sich selbst gegenüber zu entwickeln.
• Selbstfürsorge nachhaltig in den beruflichen und privaten Alltag zu integrieren.
• mit alltagstauglichen Achtsamkeits-, Atem- und Körperübungen mehr Klarheit, Präsenz und neue Energie zu gewinnen.
• persönliche Belastungsmuster frühzeitig zu erkennen und neue, gesundheitsfördernde Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
• auch in herausfordernden Situationen gelassen, klar und handlungsfähig zu bleiben.

Arbeitsmethoden
Meine Arbeit verbindet körperorientierte Verfahren mit psychologischen und achtsamkeitsbasierten Methoden. Im Mittelpunkt stehen die Förderung von Körperbewusstsein, emotionaler Kompetenz und Selbstregulation.
Zum Einsatz kommen unter anderem:

• Achtsamkeits- und Körperwahrnehmungsübungen
• Elemente der Konzentrativen Bewegungstherapie (KBT)
• Methoden zur emotionalen Selbstregulation
• Atemarbeit sowie bewährte Entspannungsverfahren
• Psychologische Impulse und Reflexion
• Praxisnahe Übungen für den Berufsalltag

Alle Angebote werden individuell auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens abgestimmt und können online oder vor Ort durchgeführt werden.
Formate

• Tagesseminare
• Workshops
• Online-Seminare
• Individuelle Gesundheitsangebote für Unternehmen
• 10-Wochen-Programme mit persönlicher Begleitung zur nachhaltigen Förderung von Selbstregulation, Resilienz und mentaler Gesundheit

Auf Wunsch erhalten die Teilnehmenden ergänzende Audio- oder Videoanleitungen, um die Übungen eigenständig zu vertiefen und den Praxistransfer nachhaltig zu unterstützen.
Kontakt
Gerne entwickle ich gemeinsam mit Ihnen ein passendes Gesundheitsangebot für Ihr Unternehmen.
Elvira Stoi
📞 0176 / 51 58 02 97
📧 e.stoi@web.de