Stressbewältigung – Online Coaching
Stressbewältigung und Selbstfürsorge bequem von zu Hause aus.
Fühlen Sie sich häufig angespannt, erschöpft oder innerlich unruhig? Haben Sie das Gefühl, nicht mehr zur Ruhe zu kommen, schlafen schlecht oder spüren körperliche Beschwerden? Dann ist es Zeit, etwas für sich selbst zu tun. Sie können aktiv werden und Körper und Seele wieder in Einklang bringen.
In meinem Online-Coaching liegt der Schwerpunkt auf zwei zentralen Elementen:
✅ Körperarbeit
Durch achtsame Bewegungen, Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen lernen Sie, die Signale Ihres Körpers besser wahrzunehmen. Sie erkennen, wo Spannungen sitzen, wo sich Unruhe festsetzt – und wie Sie diese Spannungen Schritt für Schritt lösen können. So schaffen Sie eine neue, stabile Verbindung zu Ihrem Körper.
✅ Emotionale Arbeit
Gleichzeitig helfe ich Ihnen, Ihre Gefühle – wie Ärger, Unsicherheit oder Erschöpfung – besser zu verstehen und zu regulieren. Wir arbeiten gemeinsam daran, die Zusammenhänge zwischen körperlichen Spannungen und Ihren emotionalen Themen sichtbar zu machen und neue, gesunde Wege im Umgang damit zu finden.
So lernen Sie:
- Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Alltag zu leben
- Ihre Belastungsgrenzen und Ihr Tempo realistisch einzuschätzen
- Ihre Ressourcen und Stärken wieder in den Mittelpunkt zu stellen
- Emotionale Klarheit und Gelassenheit zu entwickeln
Ich begleite Sie Schritt für Schritt, um mehr Ruhe, innere Stabilität und Lebensfreude zu gewinnen.
Probieren Sie es aus!
Vereinbaren Sie einen unverbindlichen Probetermin über Zoom.
60 Minuten: 85 €
Tel.: 017651580297
Elvira Stoi
