Professionelles Betriebliches Gesundheitsmanagement Online und vor Ort

Ganzheitliche Stressbewältigung & Resilienz und nachhaltige Mitarbeitergesundheit durch fundierte Expertise

In der heutigen dynamischen Arbeitswelt ist Stress in vielen Unternehmen eine Realität. Die Fähigkeit der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, diesen Belastungen souverän zu begegnen und ihre Gesundheit zu bewahren, ist ein entscheidender Wettbewerbsvorteil. Ich biete Ihrem Unternehmen im Raum Stuttgart, Leonberg und Umgebung Seminare und Kurse an, die auf tiefgreifender Expertise basieren und praxisorientierte Wege zur Stresserkennung, -abbau und nachhaltigen Prävention aufzeigen.

Mein Ansatz: Integration von Körperpsychologie und Achtsamkeit
Meine Seminare verbinden wissenschaftlich fundierte Achtsamkeitspraktiken, tiefgreifende Körperarbeit und emotionale Regulation. Dieser ganzheitliche Ansatz stellt sicher, dass Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter nicht nur theoretisches Wissen erwerben, sondern vor allem wirksame Methoden und konkrete Tools an die Hand bekommen, die sie direkt im Berufsalltag zur Förderung ihrer Resilienz einsetzen können.
Ziele: Nachhaltige Stärkung der Mitarbeiter

• Früherkennung und Abbau stressbedingter Belastungen und Beschwerden auf körperlicher und psychischer Ebene.
• Fundierte Prävention von Burn-out-Erkrankungen.
• Stärkung des Bewusstseins für individuelle Bedürfnisse und gesunde Grenzen.
• Förderung der Eigenverantwortung für Gesundheit und Wohlbefinden im beruflichen Kontext.

Inhalte: Tiefgründig und Praxisnah
1. Stresssymptome erkennen und verstehen
Wir analysieren Frühwarnzeichen wie Schlaf- und Konzentrationsstörungen, psychosomatische Beschwerden (Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme), Müdigkeit, Antriebslosigkeit bis hin zu depressiven Verstimmungen.
Der Körper als Signalgeber: Erlernen Sie, die Sprache des Körpers bei Überlastung zu verstehen.
Verbesserung der Körperwahrnehmung: Der Schlüssel zu langfristiger Leistungsfähigkeit, Kreativität und innerer Stabilität.
2. Strategische Burn-out-Prävention
Emotionale Intelligenz: Die Rolle von Emotionen beim Stressgeschehen verstehen und wirksame Wege zur emotionalen Regulation erlernen.
Souveränes Handeln: In Stresssituationen Ruhe bewahren und Gelassenheit etablieren.
Konstruktive Kommunikation: Verbesserung der Konfliktfähigkeit und Stärkung des Miteinanders im Team.
3. Ganzheitliche Stressbewältigung & Lebensstilintegration
Wir betrachten den Menschen im Ganzen: Die Bedeutung von Ernährung, Bewegung, Regeneration und sozialen Netzwerken als essenzielle Ressourcen.
Entwicklung von Motivation für die Integration regelmäßiger Übungspraxis in den Arbeitsalltag.

Arbeitsmethoden: Wirksam, körperorientiert und psychologisch fundiert
Meine Methoden basieren auf fundierter Expertise und umfassen:
Konzentrative Bewegungstherapie (KBT): Eine anerkannte, tiefenpsychologisch fundierte Methode, die den Körper ins Zentrum der Selbsterfahrung stellt, um Zusammenhänge zwischen inneren Mustern und körperlichem Ausdruck zu erkennen und zu verändern.
Gezielte Körperwahrnehmung: Schulung der Achtsamkeit für körperliche Signale, um frühzeitig Spannungen zu lösen.
Psychologische Themenangebote: Reflexion und Vermittlung von psychologischem Wissen zur Förderung von mehr Selbstverständnis und emotionaler Klarheit.
Achtsamkeitsübungen und Yoga-Elemente: Zur Energieaktivierung, Spannungsregulierung und Entwicklung von Präsenz.
Bewährte Entspannungstechniken wie Atemarbeit, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.
Ich passe die Seminarinhalte individuell an die spezifischen Bedürfnisse Ihres Unternehmens an und komme gerne zu einem vereinbarten Termin in Ihre Räumlichkeiten.
Nachhaltigkeit sichern:
Auf Wunsch können ergänzend hochwertige Audio- oder Videodateien mit Anleitungen zu Stressbewältigung und Entspannungsübungen erworben werden, um den Praxistransfer langfristig zu gewährleisten.

Mein Angebot umfasst flexible Formate:
Kompakte Tagesseminare (Raum Stuttgart und Umgebung)
Mehrwöchige Online-Kurse die eine große Hilfe für Ihre Mitarbeiter sind: Sie ermöglichen den Teilnehmenden ganz bequem von zu Hause aus persönlich begleitet zu werden, um einen nachhaltigen Weg zu mehr Selbstfürsorge und innerer Stabilität zu etablieren.

Für weitere Informationen und zur individuellen Abstimmung setzen Sie sich bitte mit mir in Verbindung. Ich freue mich auf unseren Austausch!
Elvira Stoi
📞 Tel.: 0176 / 51 58 02 97
📧 Mail: e.stoi@web.de📧 Mail: e.stoi@web.de