Konzentrative Bewegungstherapie
Die Konzentrative Bewegungstherapie (KBT) ist eine körperorientierte Psychotherapiemethode, die auf Erfahrung basiert. Anders als reine Gesprächstherapie arbeitet sie nicht nur mit Worten, sondern auch direkt mit dem Körper, mit verschiedenen Gegenständen und Symbolen. So können unbewusste Gefühle und Konflikte schneller sichtbar werden.
In einer sicheren Atmosphäre – entweder mit dem Therapeuten oder gemeinsam mit anderen in der Gruppe – kann man neue Möglichkeiten ausprobieren und heilsame Erfahrungen machen. Oft zeigt schon die Körperhaltung, wie es einem innerlich geht. Zum Beispiel können hochgezogene Schultern und ein gesenkter Kopf auf innere Anspannung oder Rückzug hinweisen.
Auch Verspannungen im Kopf, Nacken oder Rücken oder ein Gefühl von ständiger Unruhe haben oft mit inneren Konflikten zu tun – etwa wenn wir unsere eigenen Wünsche und Bedürfnisse nicht ernst nehmen oder im Streit mit anderen stehen. Das belastet emotional und macht Stress.
Die KBT hilft, wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Durch die bewusste Bewegung wird das Körpergefühl gestärkt, und damit auch das Vertrauen in sich selbst und die eigenen Fähigkeiten. Das achtsame Arbeiten mit dem Körper ermöglicht einen guten Zugang zu inneren Prozessen deren Verständnis und Heilung.
Weitere Informationen zur Konzentrativen Bewegungstherapie finden Sie auf der offiziellen Seite des Vereins DAKBT. http://www.dakbt.de
